На сметане отличные оладушки получатся! Только никаких яиц не кладите) сметана, соль, сахар, чуть водички сода и мука). Завести тесто не жидкое, примерно как деоевенская сметана по консистенции) будет ооочень вкусно)
или тесто на вареники, если сметану пополам развести водой
в кляр, пополам с яйцом, тушить грибы, овощи, рыбу, везде пойдет)
Знаете, сейчас мне надоели все. От бывших лучших подруг до р. Мне надоела людская безалаберность и мое толерантное отношение к этому. Теперь я так же буду динамить и перестану закрывать глаза на их "рассеянность и детство". Не можете ко мне относиться с тем же уважением, что я к вам, значит наши дороги разойдутся. Баста, карапузики. За внимание платят вниманием. Равноценно, а не с перекосами.
Раньше, класса с 8 я "защищалась" агрессивной манерой поведения. Жестко вела себя по отношению к окружающим, порою даже чересчур. Эдакая котигоричная девочка в черном с цепями и хмурым ебальником серьезным лицом. Зато люди не лезли, думали, сколько я проблем им принесу и не лезли ко мне в душу. Теперь я делаю вид, что я эдакая гламурная балованная дамочка, которая слышит только себя. И ведь работает главное не перестараться и не вжиться в образ окончательно. Единственное, стыдно перед хорошими друзьями, когда я залипаю какой-то период жизни на чем-либо и тогда реально говорю только об одном )))
Кодомо - духи деревьев, они помогают им расти, следят за ними. В моей композиции дерево не имеет листьев не просто так: во-первых, никакая иммитация жизни не будет столь красива, как творение Природы, а стоит это дерево среди живых растений, так что такое решение считаю идеологически верным))) во-вторых, малыши сидят именно на мертвом дереве, потому что они пришли помочь ему ожить! Но если нечто подобное вы сотворите для любого другого уголка комнаты, то можно сделать дерево "живым".
читать дальше Материалы: - сухие ветки - небольшой горшочек (лучше природного цвета, в любом случае он не должен выбиваться из стиля) - галька - гипс - соленое тесто (мука:соль=2:1, немного растительного масла, минимум воды) - черный чай (сухой))) - акриловый грунт - черная и белая акриловая краски (последнюю можно в спрее) - пружинки из шариковых ручек и механических карандашей - "Момент Кристалл", супер-клей, ПВА Дополнительно: - коктейльная соломинка - кисточка, которую не жалко)))
Выберите понравившиеся вам веточки, например, боярышник. Лучше брать несколько выразительных, корявых веточек. Сформируйте из них букет нужного размера. Внизу туго перевяжите веревкой/изолентой, но крона этого "дерева" должна быть довольно рыхлой, чтобы было место для фигурок.
Вставьте "дерево" в горшочек и насыпьте в него немного гальки для тяжести, после чего залейте гипсом (вода:гипс=1:1, гипс в воду, а не наоборот). Разумеется, перед заливкой гипса надо убедиться, что композиция устойчива как зрительно, так и тектонически. Опыт показал, что совсем хорошо будет приклеить потом этот горшок к поддону. Когда гипс полностью высохнет (через день на батарее/солнце), окрасьте поверхность черной/коричневой краской, а затем покройте толстым слоем ПВА, на который насыпьте мелкого черного чаю - это иммитирует землю.
Из пенопласта вырежьте округлые основы для голов, затем оберните каждую в слой теста толщиной в 3-4мм. Формы должны иметь ровную поверхность.
Для мелочи вроде человечков и т.п. надо замесить очень (!) тугое тесто, возможно даже почти сухое как хлебный мякиш. Иначе мелкие детали будут слишком мягкими и не будут держать форму. Воды поменьше, короче. Сделайте мордочку. При помощи коктейльной соломинки вырежьте глазницы и дырку на месте шеи (туда будет вставляться пружинка.
Тушки советую делать сразу в привязке к определенному месту на дереве - так вам будет легче собрать композицию. Внутри тушки - шарик фольги. При лепке используйте воду для склейки деталей и муку для из раъединения (на фото тушка припорошена мукой, чтобы не приклеиться к дереву. На месте шеи сделайте углубление в 5-8мм черенком кисточки (для другого конца пружинки). И бошки, и тушки просушите пару часов или день при комнатной температуре, и только когда они почти полностью высохнут, отправьте их сушиться в духовку, постепенно повышая температуру до 70 град. (это максимум). Также скатайте пару десятков шариков размером примерно с глазницы.
Если после сушки поверхность покрылась вмятинами, зашпаклюйте их или заполните тем же тестом (добавьте в него немного ПВА на этот раз) Но звук от этого пострадает. Это могло произойти, например, из-за того, что в тесте было слишком много воды. Но не волнуйтесь, как бы страшно не было начало, все можно исправить!..
При запекании в духовке пенопластовый шарик может съежиться и стать ровным, круглым и плотным, но звук все равно не тот. Посему призываю удалить его при помощи маникюрных ножниц или крючка. Затем возьмите кисточку (круглая белка №2 у меня) и согните её под 90 град. Таким девайсом очень удобно прокрашивать пустую черепушку изнутри. Когда все высохнет, загрунтуйте запчасти, а затем окрасьте в белый цвет. Если хотите заюзать спрей, заткните дырки в голове - бгыгык)))- салфеточками.
Для соединения головы с тушкой достаточно половины или даже 1/3 пружинки - в любом случае между ними должен быть лишь один виток спирали (попробуйте сами, ведь многое зависит от твердости пружинки). Сначала вклейте её в голову, а затем - в тулово. Финальным аккордом вложите пару окрашенных в черный цвет шариков из теста. Приклейте фигурки на предназначенные места на дереве.
Примечания: Было заюзано тесто, а не ставший уже привычным пластик, по двум причинам: нужный звук дает только тесто (пластик - более глухой, керамика - слишком звонкий), а также потому, что пластик для кого-то все же дорог. А еще хотелось реанимировать этот замечательный материал! Из пластика, конечно, также можно и нужно их делать. Всем спасибо за внимание ^____^
опыт повторного изготовления этих малышей показал, что иногда проще осторожно разломить бошки (или отломить небольшой кусочек), чтобы вынуть пенопластовый шарик. Затем окрасить половинки изнутри, по высыхании вложить чёрные шарики из теста и склеить бошку хорошим клеем (Моментом или Уху). Поверхность зашпаклевать и зашкурить. Преимущества такого метода: - в разы бестрее - не надо мучиться с изогнутой кистью - крупные шарики, вкладываемые для звука, не вылетят из глазниц, т.к. значительно превышают их размерами При аккуратном склеивании не страдает ни внешний вид, ни звук.
И сусуватари из "унесенных призраками" Пост с фото
Сусуватари (яп. ススワタリ?, букв. «странствующая сажа») — «пыльные зайчики» или «духи сажи», герои анимационных фильмов Хаяо Миядзаки, впервые показанные в фильме «Мой сосед Тоторо», пугливые создания, которые живут в заброшенных домах и покрывают их пылью и сажей. Это маленькие, черные как сажа меховые комочки с любопытными глазами. В другом фильме Хаяо Миядзаки «Унесённые призраками» Сусуватари (в русском дубляже называемые «угольками») показаны в качестве рабочих в котельной Дедушки Камадзи. Они движутся паря над поверхностью, но могут произвольно отращивать тонкие ноги и руки для выполнения возложенных заданий, кроме того, они могут поднимать объекты во много раз тяжелее своего собственного веса. Сусуватари издают писклявые звуки, когда чем-то восхищены, и распадаются в сажу, если их раздавить.
читать дальше Материалы: - мягкая садовая проволока (о,8-1,2мм) черного цвета - мягкая бисерная проволока (0,3-0,4мм) черного же цвета - шерстяная пряжа (1,5-2,5мм толщиной) опять же черного цвета - большие игрушечные глаза (10-15мм) - флористический скотч (не обязательно, можно заменить тонкими нитками) - супер-глуй, но лучше эпоксидка - клей "БФ-6" (в аптеке) - картонные кольца (внешн.- 50-55мм, внутр.- 10мм) для помпонов
- пенопласт - акриловые краски ( белила, красный, зеленый, желтый) - ПВА - мелкие прозрачные перламутровые блестки (те самые "глиттеры" для ногтей)
Дополнительно: - зубочистки или палочки для шашлыков - кусачки и т.п.
Я делала чернушкам ноги короче рук, но пальцы на ногах длиннее. Отрежьте 2 куска садовой проволоки 180-200мм длиной (руки-ноги), а также 4 кусочка по 15-20мм и 4 кусочка по 20-25мм (пальцы). Приложите по 2 коротких отрезка к концу длинной проволочки, приклейте (лучше все же брить эпоксидку, т.к. супер-клей у меня уже начал хрустеть и разваливаться) и обвяжите небольшим отрезком флористического скотча/нитки, причем место соединения составляет примерно 5-7мм в длину. Так вы получите трехпалые лапки. Далее обмотайте их пряжей, оставив только пальцы. Перекрутите проволочки с небольшим смещением от центра, а к месту перекрутки привяжите примерно 100мм бисерную проволочку. Советую проклеить этот узел.
Намотайте пряжу на картонные кольца (на глаз, чтобы не слишком плотно, но и не рыхло), при этом внутреняя дырка почти закроется - вставьте в нее проволочную конструкцию так, чтобы узел был на уровне центра колец. Приклейте и сформируйте помпон вокруг них (т.е. надо делать все как обычно: разрезать нитки между колец, перевязать, снять кольца). Расправьте руки-ноги в стороны, чтобы выглядело правдоподобно. Далее на концах тонуих проволочек сделайте небольшие петли так, чтобы они лежали на поверхности помпушки. Приклейте к этим петелькам глазки при помощи БФ-6. Вот тут как раз два момента: - если приклеить глазки прямо на пряжу, сложно будет контролировать их местоположение, разовьется косоглазие и прочие недуги))) - многие виды клея разъедают тонкую основу кукольных глаз ("Момент", например), поэтому методом проб и ошибок я выбрала ПВА (плохо схватывает гладкие поверхности) и БФ-6.
Сахарные японские конфеты, которыми, как мне кажется, кормили рабочий народ чернушек, выглядят вот так - s42.radikal.ru/i095/0905/c1/209c6684f8af.jpg Я ж не изверг, тоже своих накормлю))) Шерстяным чернушкам - пенопластовая пища!
Раскрошите средней зернистости пенопласт, постепенно формируя небольшие шарики.
Наколите каждый на зубочистку и покрасьте в разведенные белилами цвета.
Но я ж маниак! Поверх первого слоя краски сухой кистью положен второй более яркий - это нужно для того, чтобы цвет не поблек после нанесения блесток. Опять же сухой кистью промазать по верхам шарики и слегка присыпать их блестками. Последний ход придаст конфеткам более сахарный вид. Можно еще отлакировать, но учтите, что пенопласт растворяется большинством лаков, так что можно использовать акриловый водорастворимый.
ВНИМАНИЕ: Все желающие показать свою образованность и высказать свое фе относительно терминологии могут идти в посты автора - ссылок по тексту распихано много - и высказывать туда. Здесь мастер-классы, чтоб были под рукой.
Записала видеo со своей праздничной роды... И всерьез задумалась о смене направления. FICA, конечно, прекрасна, но... Не могу я "ползать как змея", я слишком много машу ногами вверху. А надо играть внизу. А тут я еще и посмотрела видео Федерации... И руны бросила, это самый адекватный вариант. Там уже и сальто, и прыжки, и много-много всего)) и к дому ближе. Но, буду еще думать. Давно надо было снять видео, поняла свои основные косяки: сутулость, игра по верхам, нет связанности движений. В общем, не знаю я, нет у меня тяги к Анголе, когда тело просит реджионал.
1. Дисциплина читать дальше Не есть после 7.30 Чистить зубы перед сном Делать зарядку в стиле сумба каждый день Пон, ср, пят - капоэйра, побороться свою лень Спина прямая, плечи расправлены, прошиб спины красивый 20 минут вдень втягивать животик Уход за телом и лицом Маски Крема Спа Массаж раз в неделю Питаться разнообразно, пользоваться Меню на неделю Пить 1,5-2 л воды Уделять время себе на медитации минимум на 30 минут в день Календарь как ежедневник Играть с Рыжим как можно чаще Научиться пить чай без сахара После каждого приема пищи делать дыхание Королева пляжа 15 раз делать "всасывание" на тощак "Скрабирование" раз в неделю 2 дня в неделю на молокочае
2. Игра на варгане Проошерстить инет на тему курсов Купить варган и практиковаться
3. Красивое и здоровое тело читать дальшеМетание ножей Найти центр рядом с домом Регулярные занятия (sebiz.ru/sections/1632/). 4 600 руб/месяц 2 раза в неделю.
Развитие МТД до хорошего уровня Тренажер начала с 17.04 Изучить книжку Система Вагитон Стать инструктором
Капоэйра Продолжать заниматься Анголой Посетить 2-3 семинара
Татуировки Доделать на запястье. Около 5 000 руб. Надпись Here and Now, добавить желтого цвета. Свести сакуру. Около 4 500 руб: по 1 500 руб за сеанс.
Вес сбросить до 57,5. Метание ножей Найти центр рядом с домом.
Сноуборд Овоить на более-менее приемлимом уровне, Вася обещал научить
5. Образование читать дальше Подтянуть испанский (busuu.com) GIA (gigia.ru/contact) Примерно 10 000$. Бриллианты + самоцветы + металлы. Обучение около 15 месяцев, полусамостоятельное. Итог: дипломная работа, специалист по гемологии. Тел: +7(495)280-0437/38 Второе высшее Кафедра прикладной психологии и психиатрии института повышения квалификации и переподготовки кадров РУДН. "Психологическое консультирование" (psy-master.ru/page/dist_priem) Оплатить квитанции на обучение. Собрать пакет документов: квитанции об оплате. Копии квитанций об оплате обучения на первом семестре (если оплата за первый семестр уже произведена). Позвонить, договориться о визите в РУДН. Отвезти Документы в универ. Начать обучение. Голос Сделать более мелодичным и приятным. Вождение Шашечки, вождение на хорошем уровне. Рома обещал научить
Кулинария (studio.jvcompany.ru/schedule). Куба либре. 4 000 руб Немного о рыбе. 4 000 руб Наша дача. 4 000 руб Кулинарные лекции о рыбе и мясе. По 1 500 руб.
Книги читать дальшеПуть толтеков. Перепросмотр. Морфология волшебной сказки. 2 любые книги Кастанеды. The Hobbit Jeeves and Wooster Папюс Ключевые переговоры Этикет Я знаю, что ты чувствуешь Психология эмоций Молот ведьм Остров сокровищ Алеф 451 градус по Фаренгейту Пустенье Камкурт
7. Путешествия читать дальшеКиев (май) Выходные. Встретиться с uteshenie, поесть настоящий торт Киевский. Погулять по городу. Лондон Тауэр, погулять по городу. Недельная поездка
Мексика Мистическая Мексика + Dreams Cancun. Coco Bongo, Pok-ta-Pok, explor Перу Аяваска. Макчу-Пикчу.
Сибирь Томск. Если не свадьба Ника, то хоть погуляю по городу. Ижевск Знаю, что Урал. Но хоть посмотрю город Calica увижу Собор посмотрю, завод Калашникова увижу Алтай Itu-tai.com выбрать тур экзот и отправиться.
8. Прыгнуть с парашютом читать дальшеwww.kukuruznik.com/ Как снег сойдет, собраться с мыслями, найти пару. Прыгнуть. Одной на круглом парашюте. Без тандема. Обязательное обучение 1 800 руб Непосредственно прыжок 1 800 руб. Подготовить 5 400 руб, возможно будет 2 прыжка. Решу после первого.
9. Дайвинг читать дальше Купить купон на обучение. Сдача открытой воды: Мексика, найти дайв клуб в Канкуне. Мокрый гидрокостюм от 13 000 руб. Регулятор от 25 000. Крыло BCD 25-35 000. Сумка-сетка. Маска и трубка. Боты. Перчатки. Ласты. Подводная фотокамера. Нож. Фонарик. Log book
10. Рукоделка Регулярные встречи для совместного рукоделия, общения и кулинарии. Женский клуб Расторгуево. Только интересные мастер-классы.
С этим реалом совсем не успеваю выбрать и отправить подарки почтой самое обидное, что много вариантов придется отмести сразу ибо не все можно пересылать карты, деньги, стволы и дурь, увы, не получит никто
Вы вешаете в своем дневнике список из 10-ти (или больше) вещей, которые хотите получить в подарок. Вещи могут быть любыми, но предполагается, что это будет что-то в известной мере небольшое. По желанию можно сопроводить этот список изображениями. Пожелания могут повторять аналогичные пожелания с прошлого года (если в прошлом году они не сбылись), но желательно, чтобы они не повторяли Ваш вишлист, если у Вас таковой есть. Хотя если он есть - можно тут же повесить и ссылку на него, дополнительно к списку. Выполнив свой долг перед друзьями, Вы салите еще 10 жертв, которые теперь должны сделать то же самое.
1. Новогодний лак O.P.I с красными блестками 2. Пенка для тела Babor spa 3. ТАРО Круг жизни 4. Переноску для кота 5. Заварочную емкость уточка 6. Воронку для воды Лилия 7. Бампер на айфон 8. Крем для рук 9. Набор табака для кальяна 10. Обнимашки
В середине сентября за городом нами был найден ослабший, замученный болезнью котик, обречённо сидевший на мокрой земле под дождём. Он задыхался, нос был забит густыми гнойными соплями с примесью крови. Мы забрали котика и 24.09 он был помещён в клинику и ему был начат курс лечения. Лечили Тимошу почти месяц, но ничего не помогло, картина почти не поменялась, после чего, сделав ряд анализов, врачи выяснили, что у Тимоши иммунодефицит (то же самое, что человеческий СПИД). С большим трудом мы нашли передержку с медуходом, согласившуюся взять Тимофея, свозили его к другому врачу и начали заново курс лечения, в процессе которого обнаружился новый "сюрприз" - в клинике кота вдобавок к ринотрахеиту заразили стригущим лишаём! К замучившим Тимошу уколам антибиотиков и иммуностимуляторов и прочим процедурам добавилось ещё и лечение от лишая. Со временем с насморком (тьфу-тьфу) справиться удалось, только глазик продолжает слезиться, но лечение от лишая до сих пор он получает в полной мере - мытьё, таблетки, местная обработка. Передержка героически борется с лишаём, но и лишай не менее упорно борется с ней, потому что у такого ослабленного котика как Тимофей любая болезнь поддаётся лечению с очень и очень большим трудом. С Тимоши слезло очень много шерсти, его тошнит от таблеток. Скоро уже будет ТРИ месяца как бедный наш Тимофей терпит лечение и живёт в клетке. В последнее время он совсем загрустил, потому что клетка вдобавок теперь ещё и накрывается полотенцем (чтобы не разлетались споры лишая). Но не смотря ни на что лечение нужно продолжать. Тимоша как никто заслуживает хорошей кошачьей жизни вне клетки, быть чьим-то домашним любимцем, иметь счастье просто посидеть на окошке или понежиться на мягком диване. Он очень ласковый и спокойный котик, НИ РАЗУ он никого не куснул не поцарапал - ни во время болезненных уколов, ни даже вырываясь во время мытья.
Денег на балансе у Тимофея не то что нет, у нас большой минус: -5637.00, и плюс к этому через неделю нам нужно будет оплачивать следующий месяц передержки 6000.00. Очень просим финансовой помощи - разовой или постоянного финкураторства если у кого-то есть возможность. На нашем попечении находится ещё кошечка с носительством панлейкопении, по ней финансовая ситуация примерно такая же, тема на ПиКе
Будем очень благодарны за помощь всем откликнувшимся! Реквизиты вышлю в умыл, т.к. новые правила запрещают их открытое размещение. П.С. На фото Тимоша ещё не облезший
Несчастный кот загадал новогоднее желание... Уважаемые члены сообщества. Надеемся на вашу помощь и поддержку. Ищем для Мурзика дом, просим перепост в дневниках! Котик здоров (несмотря на три лапки), хорошо себя чувствует и верит в новую жизнь. КОТ НАХОДИТСЯ В МОСКВЕ!
«…Дорогой Дедушка Мороз! Меня зовут Мурз. Я родился здоровым жизнерадостным котёнком. Меня взяли в семью, где я был бесконечно счастлив. Со мной играли, меня кормили, гладили, завязывали бант вокруг шеи. Я верил, что меня любят…
Но однажды в серый промозглый осенний день мой хозяин посадил меня в большую сумку и куда-то повёз. Мне было очень страшно, но всю дорогу я молчал, и лишь было слышно, как быстро-быстро билось мое маленькое кошачье сердечко. Мы ехали долго, а когда остановились, хозяин открыл дверь машины, выбросил сумку со мной и уехал. Я вылез оттуда, осмотрелся, понял, что я очень далеко от дома. Места были мне незнакомые. Мне было очень страшно.
Этой осенью я понял, что уже ничего не будет как раньше. Что теперь мне придется не жить, а выживать. Я не знал, что делать.
Наступила зима. Мой желудочек сжимался от боли из-за голода, мой тонкий мех не грел меня в дикие морозы. Местные кошачьи «авторитеты» часто обижали меня. Я готовился к худшему…
Весной прошлого года я попал под автомобиль. Человек, сбивший меня, даже не остановился – он поехал дальше, оставив меня умирать. К счастью, я выжил. Но моя лапка… О Господи, какие боли я испытывал по ночам, как тяжело мне было ходить! Но мне повезло. Через пару месяцев добрые люди нашли меня и не оставили умирать. Они показали меня хорошему доктору, отмыли, накормили. К сожалению, на мою бедную лапку напала гангрена, доктор сказал, что её необходимо ампутировать. Теперь я не как все.
И пусть, но я не отчаиваюсь! У меня наконец-то ничего не болит, я снова могу улыбаться, учусь доверять людям, я здоров, я сыт. И можно, наверное, сказать, что я счастлив…
Дорогой Дедушка Мороз, сейчас, когда до Нового Года остается всего 3 недели, я хочу загадать желание. Пусть в Новом Году я найду дом. Дом, который станет мне родным. Пусть у меня появится хозяин, который станет мне верным другом, который будет любить искренне, которого я буду с тоской в глазах провожать на работу, радостно встречать по вечерам, с которым смогу делить радость и с кем можно будет просто помолчать… Мне не нужно бархатной подстилки, золотой миски с рубинами или ошейника с бриллиантами. Я просто хочу быть кому-то нужным и родным. Пусть моё желание исполнится. Я очень этого хочу. А ведь если во что-то верить, оно обязательно сбудется…»
Человек, не оставайся равнодушным! Коты, в отличие от людей, не могут помочь себе сами. Если ты одинок, если ты ищешь родственную душу и доброе преданное сердце, то возьми Мурзика к себе, стань ему другом, родной душой. Он убежал от смерти, а значит, жизнь продолжается… Помоги ему, подари котику веру в чудо, заботу и любовь!
Контакты: Елена Алексеевна - 8-903-175-65-99 (Москва)
ВИЛЬГЕЛЬМ РАЙХ И ПСИХОСОМАТИКА Психологическое совершенствование. Совершенствование Райх определял как процесс разрушения психологического и физического защитного панциря, процесс становления свободной и открытой человеческой личности, способной наслаждаться доставляющим полное удовлетворение оргазмом. «Только наше ощущение естественных процессов внутри и вне нас самих обладает ключом к глубочайшим загадкам природы... Через сито ощущений проходят все наши внутренние и внешние раздражители. ДалееОщущения — вот связующее звено между нашим эго и внешним миром» (Reich, 1961, р. 275). В системе Райха мышечный панцирь делится на семь основных сегментов, состоящих из мышц и органов, обладающих связанными между собой экспрессивными функциями. Эти сегменты формируют семь горизонтальных кругов, находящихся под прямым углом к позвоночнику и туловищу. Центры их располагаются в области глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза. Семь панцирных сегментов Райха довольно близко соотносятся с семью чакрами кундалини-йоги, которые мы рассматриваем в главе 14, хотя полным это соответствие назвать нельзя. Интересно заметить, что в своей работе Райх движется от верхнего сегмента вниз, т. е. работа с пациентом считается законченной, когда наиболее важный, по его мнению, защитный сегмент, расположенный в области таза, раскрыт и заряжен энергией. В йоге же, напротив, движение происходит от основания позвоночника вверх, и работа йога считается законченной, как только раскрывается и заряжается энергией тысячелепестковый лотос мозга, который здесь считается важнейшей чакрой. Более подробное обсуждение этой проблемы предлагает в своей работе Боаделла (Boadella, 1987). Согласно Райху, энергия оргона естественно перетекает вверх и вниз по телу, двигаясь параллельно позвоночнику. Защитные панцирные круги располагаются перпендикулярно ее течению и препятствуют ему. Райх указывал на то, что вовсе не случайно человек западной культуры, когда он хочет сказать «да», двигает головой сверху вниз и обратно, то есть в тех направлениях, по которым течет в нашем теле энергия; когда же он говорит «нет», голова его движется из стороны в сторону, то есть параллельно элементам защитного панциря. «Возможность вырваться из ловушки существует. Однако для того чтобы удрать из тюрьмы, необходимо прежде всего признать, что ты именно сидишь в тюрьме. Наша эмоциональная структура, структура личности — вот наша ловушка. Мало проку в хитроумных системах, толкующих о природе ловушки, ведь для того чтобы вырваться из нее, нужно просто хорошо знать устройство этой ловушки, и тогда сумеешь найти из нее выход» (Reich, 1961, р. 470). Защитный панцирь сдерживает свободное течение энергии и препятствует свободному выражению эмоций. Все начинается с защиты против всепоглощающей тревоги, а заканчивается формированием физической и эмоциональной смирительной рубашки. В организме человека, облаченном в защитный панцирь, энергия оргона скована хроническими сокращениями определенных мышц. Оргон в теле человека не способен свободно циркулировать до тех пор, пока не ослаблены тиски защитного панциря... С разрушением первых панцирных блоков вместе с оргонотическими потоками и ощущениями все больше и больше проявляются движения, выражающие «уступку». Хотя полное раскрытие затрудняется теми панцирными блоками, которые еще не разрушены (Reich, 1976, р. 411-412). Основная цель терапии Райха состоит в разрушении панциря в каждом из семи сегментов, начиная с сегмента, локализованного в области глаз, и заканчивая сегментом области таза. Каждый из этих сегментов является относительно независимой единицей, и работа с ним должна проводиться отдельно (см. рис. 9.1) Мышечный панцирь Согласно системе Райха, каждой личностной позиции соответствует позиция физическая, выражаемая телесно в мускульной жесткости или, другими словами, в формировании мышечного панциря. Райх пришел к осознанию этой связи в результате длительного наблюдения за тем, как его пациенты имеют обыкновение двигаться и какие позы для них привычны, в сочетании с подробнейшим анализом структуры их личности. Он самым внимательным образом рассматривал каждый нюанс, связанный с физическим поведением пациента. Райх призывал своих пациентов сосредоточиться на источнике того или иного напряжения, чтобы осознать его причину и установить, какая именно эмоция привела к напряжению в этой части тела. Лишь после того как сдерживаемая эмоция выражена, считал он, можно полностью избавиться от хронического напряжения. «Мышечные судороги — это соматическая сторона процесса подавления и основа его постоянного сохранения» (Reich, 1973, р. 302). Таким образом, в свой курс терапии Райх включил непосредственную работу над мышечным панцирем. В результате он пришел к выводу, что ослабление мышечного панциря освобождает энергию либидо и облегчает процесс психоанализа. Психоаналитический метод Райха во все большей степени опирался на принцип освобождения эмоций (удовольствия, гнева, тревоги) через работу с телом пациента. Он обнаружил, что этот процесс ведет к интенсивному переживанию пациентом психологического материала, не вскрытого в ходе анализа. «В конечном счете, я не мог избавиться от впечатления, что соматическая жесткость представляет собой самую существенную часть во всяком процессе подавления. Все наши пациенты сообщают, что в детстве они переживали такие периоды, когда с помощью определенных приемов... (задержка дыхания, напряжение мускулов живота и т. д.) они научились подавлять собственные импульсы ненависти, тревоги и любви... Не перестает удивлять тот факт, что ослабление мышечных спазмов не только освобождает вегетативную энергию, но, более того, вызывает в памяти ту ситуацию в детстве, когда произошло подавление данного инстинкта» (Reich, 1973, р. 300). Райх обнаружил, что хроническое мышечное напряжение блокирует один из трех основных биологических видов возбуждения: тревогу, гнев и половое возбуждение. Он пришел к заключению, что по своей сути физический и психологические панцири есть одно и то же: «Элементы характерного панциря теперь должны рассматриваться как функционально идентичные соответственным элементам мышечного [гипернапряжения]. Понятие «функциональной идентичности», которое мне пришлось ввести, означает, что в механизме психики личностная позиция и состояние мышц человека обладают одной и той же функцией: они могут заменять друг друга и способны оказывать взаимное влияние. По существу, они не могут быть отделены друг от друга. Их функции абсолютно идентичны» (Reich, 1973, р. 270-271). «Панцирь может лежать на «поверхности» или пребывать в «глубине», он может быть «мягким, как губка» или «твердым, как скала». В каждом конкретном случае функция его в том, чтобы оградить человека от неприятных переживаний. Однако он еще и влечет за собой ограничение возможностей испытывать удовольствие» (Reich, 1973, р. 145). Для разрушения панциря используются три инструмента: 1) накопление в теле энергии с помощью глубокого дыхания; 2) прямое воздействие на хронически напряженные мышцы с целью их расслабления (давление, пощипывание и т. д.); 3) постоянное поддержание состояния сотрудничества с пациентом, открытое обсуждение с ним каждого случая возникновения эмоционального сопротивления или напряженности. Эти три инструмента Райх использовал при работе над каждым из семи панцирных сегментов. Расслабление панцирных сегментов. 1. Глаза. Глаза — это основное средство контакта ребенка с окружающим миром. Согласно концепции Райха, область зрительного восприятия, как правило, травмируется в первую очередь, причем происходит это при восприятии холодных, агрессивных или вызывающих страх проявлений окружения. Защита этой области выражается в неподвижности лобной мускулатуры и в «пустом» выражении глаз, которые как бы выглядывают из застывшей маски лица. Этот панцирь может быть разрушен тем, что пациент, чтобы увеличить подвижность век и мышц лба, широко, как бы в страхе, раскрывает глаза. Чтобы усилить эмоциональную выразительность, пациентам также предлагается вращать глазами, переводить взгляд из стороны в сторону и т. д. 2. Рот. Оральный сегмент включает в себя мышцы подбородка, горла и задней части головы. Челюсти могут быть крепко сжаты либо неестественно расслаблены. Напряжением мышц этой области сдерживаются чувства, которые эмоционально выражаются плачем, пронзительным криком, гримасами, желанием кусаться или сосать. Этот панцирь может быть разрушен имитацией пациентом плача, звуками, усиливающими подвижность губ, движениями, имитирующими укусы, отрыжку, а также непосредственным физическим воздействием на соответствующие мышцы. 3. Шея. Данный сегмент включает в себя внутренние мышцы шеи, а также язык. Панцирь здесь служит, главным образом, для удержания гнева и плача. Поскольку непосредственное воздействие на внутренние мышцы шеи осуществить невозможно, для расслабления этой области предлагается пронзительно кричать, вопить, визжать, имитировать отрыжку. 4. Грудь. Грудной сегмент включает в себя большие мышцы груди, мышцы плечевого пояса, лопаток, все мышцы грудной клетки, а также рук и кистей. Напряжение в этом сегменте способно подавить смех, ярость, печаль, страстное желание. Задержка дыхания, являющаяся весьма важным средством подавления всякой эмоции, происходит по большей части в области груди. Панцирь может быть расслаблен дыхательными упражнениями, особенно такими, которые включают в себя полный выдох. Руки и кисти рук используются для упражнений, имитирующих удары, разрывание на части, удушение либо выражение страстного желания. 5. Диафрагма. Этот сегмент включает в себя область диафрагмы, желудок, солнечное сплетение, различные внутренние органы, а также мышцы, расположенные вдоль нижней части грудного позвонка. Наличие здесь панциря выражено искривлением позвоночника вперед таким образом, что у сидящего на стуле пациента между нижней частью его спины и спинкой стула остается значительное пространство. Кроме того, выдох ему дается с большим трудом, чем вдох. Этот элемент панциря подавляет главным образом такие чувства, как сильный гнев или ярость. Перед тем как с помощью специальных дыхательных упражнений и рефлекса отрыжки приступать к освобождению от панциря в этой области (люди, у которых в этом сегменте существует крепкая блокировка, страдают от полной неспособности очищать желудок рвотой), необходимо убедиться, что первые четыре сегмента относительно свободны. 6. Брюшная полость. Брюшной сегмент включает в себя большие мышцы живота и мышцы спины. Напряжение поясничных мышц связано со страхом перед возможной агрессией. Наличие панциря в области торса и с боков порождает боязнь щекотки и связано с подавлением злости. Если верхние сегменты уже открыты, освобождение данного сегмента от панциря проходит относительно легко. «Способность вегетативной системы организма унифицированно и тотально исполнять функцию «напряжение — разрядка», без сомнения, является базисной характеристикой вегетативного и психического здоровья... Помехи, препятствующие наиболее полному самовосприятию, не исчезнут до тех пор, пока рефлекс оргазма не доведен до совершенства единого целого» (Reich, 1973, р. 355). 7. Область таза. Этот сегмент включает в себя все мышцы таза и нижних членов. Чем крепче броня, тем больше таз выступает назад, что сразу заметно по торчащим ягодицам. Лишние мышцы в этой части болезненно напряжены; сам таз неподвижен, «мертв», несексуален. Панцирь в области таза служит для подавления как тревоги или гнева, так и удовольствия. Поскольку тревога и гнев возникают в результате подавления сексуального удовольствия, свободно переживать последнее в этой области становится невозможным до тех пор, пока гнев, заблокированный мышцами таза, не будет выпущен на свободу. Этот панцирь может быть ослаблен с помощью упражнении, в которые входят энергичные движения тазом или, скажем, удары им о жесткую кушетку, а также имитация многократных пинков ногой. Райх пришел к выводу, что с обретением способности к «полному генитальному подчинению» все существо пациента и образ его жизни в корне меняются. Унификация рефлекса оргазма, помимо прочего, возрождает чувство полноты и серьезности переживаний. Пациент вспоминает то время в раннем детстве, когда единство его телесных ощущений еще было ничем не нарушено. Охваченный сильнейшим переживанием, он начинает рассказывать о том, что когда-то, будучи ребенком, он чувствовал, что живет в согласии со всей природой, с окружающим миром, что он «живое существо», о том, как в конце концов все это было разбито и уничтожено воспитанием и образованием (Reich, 1973, р. 357-358). «Именно змий,символизирующий фаллос и одновременно биологическое первичное движение, склоняет Еву к тому чтобы соблазнить Адама... «Кто вкусит от древа познания, познает Бога и жизнь и будет наказан», — предостерегает нас Ветхий Завет. Знание закона любви ведет к знанию закона жизни, а знание закона жизни ведет к знанию Бога»(Reich, 1961, р. 273). Такой человек начинает ощущать, что жесткие нормы общества, которые раньше он принимал как нечто само собой разумеющееся, неестественны, чужды и даже враждебны ему. Заметно меняется и отношение к труду. Многие пациенты, прежде выполнявшие свою работу механически, не думая о ней, относясь к ней лишь как к средству заработка, неожиданно бросали ее и принимались за поиски новой, живой деятельности, которая отвечала бы их внутренним потребностям. А тот, кто испытывал хоть какой-то интерес к своей профессии, буквально расцветал, ощущая прилив свежей энергии. (C) просторы инета
Рефлекс оргазма Подвал на подозрения не навел, но контингент участниц был странным. Но да хер с ним. Представились, хотя итак задержались минут на 30. Дальше дали теорию о Вильгельме Раехе и самой практике, показали стадии и дали бонусом еще одну. Все по 15 минут. Сначала думала, что сдохну. Но нет, Наташа очень хорошо подбадривала, а в голове сидела цель. Ко мне она подошла только один раз. Значит я все остальное делала правильно, и то, только поддержать и напомнить о дыхании. Вторая стадия пошла легче. Ноги горели, болезненные участки я продыхивала и они как-то проще проходили, почти сразу. А с коленями было хуже. Пришла картинка, что я стою в костре, оттуда и боль. Под конец второй стадии, до меня доходит: я же ведьма, людишки вокруг меня боятся! Потушила огонь, стало легче. Потом была моя песня, я уже не орала, а пела. Это было совсем иное ощущение. Было несколько видений: огненные танцы дома, капоэристы(2 негра в белых штанах).... Очень странно и но. Третья сьадия снесла крышу: жопа решила, что она мяч... Так меня давно не трясло. Так одурело я никогда не двигалась. Это жесткая был. Стадия стоя меня вовсе не впечатлила. Ощущение марионетки на ниточках. Потом лягушка. Сначала думала, делаю не правильно, но на второй растяжке я все прочувствовала. А потом Релакс. Сильная и эмоциональная практика. Потом, даже в зеркале иначе смотришься. Ощущение женщины просто заскакивает! Красота просто))
сальто мортал с выставленной ногой мы делаем, просто никто его не осмеливается сделать без руки. а так есть, только мастера предупреждают об опасности таких вещей, потому что если ты в воздухе тебя проще свалить. ты как пушинка - только пальцем задеть и твоя траектория поменяется. Прыжки есть, особенно с ударами; просто это скорее манджинга или способ запутать/напугать соперника. Про режионал и анголу часто говорят как про мастеров жоао - один летал как ястреб, другой жалил как змея; так и в капоэйре - в анголе больше ползают, в режионале больше летают. но это не значит что в режионале не опускаются на землю, а в анголе не прыгают в воздух. У нас нет только ударов кулаком.
Мештре Паштинья о философии капоэйры: Капоэйра состоит из многих особенностей. Первое - капоэйра имеет свой язык. Второе - капоэйра имеет свой язык. Третье - капоэйра имеет свой язык, и четвертое - капоэйра имеет свой язык.
Капоэйра - для мужчин, стариков, детей и даже для женщин. Ее не может выучить только тот, кто не хочет.
Биримбао - примитивный учитель вибрации и "Джинги" для человеческого тела.
Я ученик, а мой мастер - асе, что меня обучает.
Каждый есть тот, кто он есть.
Бить следует первому и, к тому же, неожиданно. Мештре Морэйра.
Уходить из роды спиной вперед. Никогда не прерывать игру мештре. Если не можешь играть - сядь и закрой голову руками.